Guía para Ayudar a Pre-adolescentes y Adolescentes a Comprender las Emociones Intensas

Los años de preadolescencia y adolescencia son un período de cambios rápidos a nivel emocional, físico y social. Entre los 12 años y la adultez temprana, las emociones pueden sentirse más intensas, las reacciones pueden ser más fuertes y el estrés puede aumentar a medida que crecen las expectativas en la escuela, en el hogar y en las relaciones con los pares. Estos cambios son una parte normal del desarrollo, pero aún pueden resultar confusos o abrumadores.

Muchos adolescentes tienen dificultad para identificar o expresar sus emociones durante esta etapa. Los cambios de humor, la irritabilidad, el aislamiento o las alteraciones en el sueño y la motivación son formas comunes en que puede manifestarse el estrés emocional. Algunos jóvenes pueden tener dificultades para hablar sobre cómo se sienten, mientras que otros pueden expresar su malestar a través de comportamientos o molestias físicas, como dolores de cabeza o de estómago.

La atención de salud mental de apoyo puede ayudar a los adolescentes a comprender sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar la comunicación. La terapia ofrece un espacio apropiado para su edad, donde los jóvenes pueden fortalecer la conciencia emocional, las habilidades de resolución de problemas y las estrategias para manejar el estrés de manera saludable.

Brindar apoyo durante este período de desarrollo puede ayudar a fortalecer la resiliencia emocional y las habilidades de afrontamiento, promoviendo el bienestar a largo plazo.